Tips Sehari-hari

1. Cobalah berjalan kaki sejenak setiap hari untuk mendapatkan udara segar dan bersantai.
2. Consider planning your meals to encourage a variety of flavors and energy through your day.
3. Ambil waktu sejenak setiap jam untuk duduk dengan posisi yang nyaman dan merilekskan bahu Anda.
4. Consider using a journal to note down your thoughts, achievements, and future plans.
5. Coba setel pengingat untuk minum air setiap tiga puluh menit sebagai cara untuk tetap terhidrasi.
6. Explore different hobbies to find what sparks joy and creativity in your routine.
7. Schedule daily light stretches to maintain flexibility and ease any tension.
8. Cobalah membaca beberapa halaman buku sebelum tidur untuk menenangkan pikiran.